7 alimentos que rejuvenecen y cuidan la piel

Reduce la inflamación y el acné

alimentos que mejoran tu piel

De todos los problemas de la piel, el acné es el que más preocupa, tanto a hombres como a mujeres. Los brotes de acné afectan a la mayoría de las personas, sobre todo durante la adolescencia. Pero es posible que el problema se prolongue durante la edad adulta, y se debe en gran medida a una mala alimentación.

Hay muchos alimentos que pueden ayudarnos a reducir el acné de nuestra piel. Y los expertos señalan que uno de los mejores son las nueces, ricas en omega 3. Las nueces tienen además un alto poder antiinflamatorio, no solo para nuestra piel, sino para todos nuestros órganos.

También puedes encontrar altas cantidades de estos ácidos grasos buenos en el pescado azul.

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