¿Tienes 40 o más? Borra estos alimentos de tu dieta

A partir de los 40 años comienzan a producirse muchos cambios en el cuerpo que se notan especialmente en las mujeres. El metabolismo comienza a ralentizarse, el pelo empieza a tener menos densidad, la piel pierde elasticidad, y pueden empezar a aparecer los primeros dolores articulares.

Todo ello exige cambiar los patrones de alimentación, y tratar de llevar una vida lo más saludable posible. Es importante hacer algo de ejercicio moderado, respetar las horas de sueño que el cuerpo necesita (al menos 8 horas diarias), y mantenernos hidratados.

¿Y qué hay de la comida? Existen algunos alimentos a partir de los 40 años que deberíamos reducir en nuestra dieta o eliminar por completo. Y no todos ellos son los que imaginas.

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