Hervir un plátano antes de dormir: las 3 razones para hacerlo

Así es como debes hervir un plátano por la noche

En un cazo, pon agua a hervir. Lava bien el plátano, sin quitarle la piel, porque en ella se esconden muchos de sus beneficios.

Corta los dos extremos para que la infusión no resulte amarga. Y el resto del plátano, córtalo en trozos. Recuerda, siempre con la piel. Cuando el agua esté empezando a hervir, echa el plátano dentro y déjalo a fuego medio (no demasiado fuerte o el agua se evaporará) durante unos 20 minutos.

Añade un poco de miel y un poco de canela al gusto. También puedes rayar algo de jengibre si te gusta el toque picante.

Cuando haya pasado el tiempo, ya tendrás listo tu té de plátano. Retira los trozos de plátano pero no hace falta que los tires, puedes utilizarlos para elaborar otra cosa. Un pastel, un batido, un yogur…

Bebe la infusión todas las noches y disfrutarás de los siguientes beneficios:

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