5 consejos de mindfulness para que el teletrabajo no te queme

Aplicar estos consejos de mindfulness para el teletrabajo hará que el trabajo desde casa sea más productivo, eficiente y agradable.

Adaptarse al teletrabajo no es tarea fácil. Muchos trabajadores se han tenido que enfrentar a una nueva forma de trabajar drásticamente distinta de aquella a la que estaban acostumbrados.

No se trata solo de acondicionar una zona de trabajo en casa (las ventas de escritorios y sillas de trabajo se han disparado en los últimos meses). El gran reto es adaptar las rutinas y nuestra forma de trabajar. Y mantener la mente clara para que la concentración y la productividad no sean devorados por el estrés.

Algunos estudios apuntan a que el teletrabajo aumenta el riesgo de padecer el síndrome del trabajador quemado. Estos tips de mindfulness para el teletrabajo son muy sencillos de llevar a cabo, y te ayudarán a sobrellevar mejor esta nueva rutina.

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