Nutrición

Hablamos de alimentación, cuando lo correcto debería ser hacerlo sobre nutrición.

En SaludyMente entendemos la nutrición como el proceso por el cual cuidamos de nuestro cuerpo a través de la comida. Por eso, queremos que nuestra página te sirva para mejorar tus hábitos alimenticios.

En nuestros artículos encontrarás muchas cosas que te pueden ayudar. Descubrirás lo que los alimentos pueden hacer por ti. Cuáles son sus beneficios y la mejor forma de cocinarlos.

También trataremos de desmontar las muchas mentiras que nos cuelan a diario. Porque llevar una buena alimentación no tiene que ser caro ni basarse solo en alimentos exóticos o de moda.

Encontrarás información sobre dietética, hábitos saludables y trucos con los que mejorarás tu relación con la comida.

Alga cochayuyo, ¿superalimento o timo?

Alga cochayuyo. Este es el nombre del que parece convertirse en el nuevo hit de los super productos alimenticios….

Caída del cabello: los nutrientes que la frenan

Los médicos alertan de que las consultas sobre la caída del cabello, tanto en hombres como en mujeres, se…

Edad biológica: cuál es y cómo quitarte años

Tu edad biológica no tiene nada que ver con tu fecha de nacimiento. ¿Sabías que aunque nacieras en el…

Alimentos y calor: no te la juegues con la comida

La alimentación en verano no solo se basa en hacer recetas frescas. Para asegurarnos la seguridad y la salud…

¿El yoga verdaderamente adelgaza?

Fotografía: Hola Muchas son las personas…

Cómo cocinar los hidratos para que engorden menos

Patatas, pasta, arroz, pan, legumbres… si no puedes…

Haz esto para no engordar en Navidad

Seguro que ya estás temiendo tener que subirte a la báscula cuando hayan pasado las fiestas. Pero no engordar en Navidad es posible….

¿De qué está hecha la comida basura que más te gusta?

Hamburguesas, nuggets de pollo, patatas fritas de bolsa… Nos encanta comer estas cosas de vez en cuando. Pero saber de qué está hecha…

Estos alimentos están relacionados con el cáncer

La ciencia está demostrando que la relación entre la alimentación y el cáncer es estrecha. Muchos alimentos pueden reducir el riesgo de cáncer….

6 alimentos que aceleran el bronceado (y no son las zanahorias)

Piensa en alimentos que aceleran el bronceado. Seguro que las zanahorias son lo primero que se te ha venido a la mente, ¿verdad?…