Qué comer para no engordar ni enloquecer si pasas mucho tiempo en casa

Objetivo: que después de pasar mucho tiempo en casa no terminemos como Bridget Jones.

Para pasar mucho tiempo en casa o teletrabajar, es necesario adaptar nuestra alimentación. Y aunque lo que más apetece ahora es comernos una tarrina de medio litro de helado de una sentada o pedir comida a basura a domicilio, te adelantamos que es muy mala idea.

Los alimentos pueden ser nuestros mejores aliados para mantener la figura y mejorar nuestro estado de ánimo.

Esto es lo que debes meter en el carro de la compra estos días:

Qué comer para no engordar ni enloquecer: los consejos básicos

1.No compres de forma compulsiva. El abastecimiento está garantizado, y acumular más alimentos de los necesarios en la cocina no es sostenible ni generoso hacia los demás.

2. Aprovecha el tiempo en casa para aprender a cocinar en lugar de pedir comida a domicilio: te saldrá más sano y más barato.

3. Las latas de conservas y los congelados serán tus mejores aliados durante el confinamiento. Los puedes usar para cientos de recetas distintas.

Si quieres saber qué comer para mantener tu figura y mejorar tu estado de ánimo, apunta:

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